Tẩy trang, dưỡng mắt, ngâm chân với nước ấm,… là những công việc cực kỳ đơn giản bạn nên làm trước khi đi ngủ nhưng sẽ mang đến hiệu quả vô cùng to lớn trong việc duy trì vẻ trẻ đẹp cho làn da và cơ thể. Cùng French Beauty điểm danh những việc cần làm trước khi đi ngủ để “trẻ mãi không già” nhé!
"Trẻ mãi không già" là ao ước của tất cả mọi người
Không bao giờ bỏ qua bước tẩy trang
Cho dù bạn không trang điểm thì cũng nên sử dụng nước/sữa tẩy trang trước bước rửa mặt buổi tối. Bởi vì nước tẩy trang còn có tác dụng làm sạch kem chống nắng, bụi bẩn – những yếu tố tàn phá tế bào da, gây đứt gãy collagen khiến da nhanh bị lão hóa. Thêm vào đó, tẩy trang trước khi rửa mặt còn giúp sữa rửa mặt làm sạch được lỗ chân để giúp hấp thu kem dưỡng da sau đó tốt hơn. Tẩy trang, rửa mặt sạch sẽ trước khi đi ngủ là bước đầu tiên để ngăn ngừa lão hóa da sớm.
Đừng quên tẩy trang nhé!
Dành ra 5 phút trước khi đi ngủ để thoa kem dưỡng
Ban đêm là thời điểm làn da dễ hấp thụ kem dưỡng da nhất. Vì vậy, không nhất thiết phải sử dụng kem dưỡng da vào ban ngày nhưng nhất định bạn nên dành ra 5 phút để thoa kem dưỡng và massage da mặt nhẹ nhàng trước khi đi ngủ. Điều này không chỉ giúp làn da được thư giãn, trẻ trung mà còn giúp giấc ngủ của bạn chất lượng hơn. Đặc biệt hiện nay luôn có những sản phẩm dưỡng da thẩm thấu cực nhanh như Idebenone Ampoule giúp làn da hấp thu dưỡng chất hiệu quả mà không lo sợ dưỡng chất bị dính vào chăn gối gây lãng phí.
Chăm sóc da bằng cách thoa kem dưỡng trước khi đi ngủ
Lưu ý đến những vùng da nhỏ
Thông thường chúng ta chỉ chú ý dưỡng da mặt và da cơ thể mà quên đi những vùng da nhỏ như da quanh mắt, bàn tay, bàn chân, da vùng cổ,… trong khi đây là những vùng da sớm lão hóa nhất trên cơ thể. Chỉ cần dành ra vài phút trước khi đi ngủ sử dụng kem dưỡng dành riêng cho những vùng da này sẽ giúp bạn lưu giữ được vẻ trẻ đẹp toàn diện.
Lưu ý đến những vùng da nhỏ như quanh mắt
Dành vài phút để ngâm chân với nước ấm
Bàn chân là nơi chứa nhiều huyệt đạo quan trọng của cơ thể nhất và cũng là nơi xa tim nhất nên không được bơm máu dồi dào như các vùng khác. Việc giữ ấm cho bàn chân trong khi ngủ là cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe. Bên cạnh đó, ngâm chân vài phút với nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp lưu thông huyết mạch, kích thích trao đổi chất và giúp bạn ngủ ngon hơn. Chất lượng giấc ngủ là yếu tố cực kỳ quan trọng giúp bạn duy trì được vẻ ngoài tươi trẻ, tràn đầy năng lượng.
Ngâm chân nước ấm tốt cho sức khỏe và sắc đẹp
Massage vùng đầu và thực hiện một số động tác giãn cơ nhẹ nhàng
Nếu bạn có một ngày làm việc căng thẳng thì sẽ việc sử dụng các đầu ngón tay để massage vùng da đầu sẽ giúp cơ thể giảm bớt mệt mỏi, kích thích máu lưu thông. Cách massage da đầu rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng các đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng trên da đầu, tiếp theo nhấn và bóp nhẹ từ phần dái tai xuống chân tóc ở sau gáy, trán và vuốt ngược lên đỉnh đầu rồi tập trung xoa kết hợp nhấn nhẹ ở phần này. Bên cạnh đó, bạn có thể thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng để tĩnh tâm như viết thư pháp, tập yoga, thiền để giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Massage đầu nhẹ nhàng
Tóm lại, để duy trì được vẻ ngoài “trẻ mãi không già” những việc bạn cần làm trước khi đi ngủ là làm sạch cơ thể, dưỡng da và tĩnh tâm để có được giấc ngủ ngon. Chúc bạn sẽ lưu giữ được vẻ trẻ đẹp của mình với những chia sẻ từ French Beauty.